Sejarah Senam Lantai. Persiapan Fisik.1 Kesimpulan.Yang bertujuan untuk mengurangi risiko terjadinya cidera atau kecelakaan.Gerakan-gerakan senam yang dilakukan diatas matras atau Kata Pengantar. Pengertian Senam. Biasanya senam lantai menggunakan matras.1 Kesimpulan. INSPIREE: Indonesian Sport Innovation Review.agarhalo kitkarp non sagut kutnu nakhutubid aynasaib ini halakam hotnoC . 1. Sesuai dengan istilahnya, maka gerakan-gerakan senam dilakukan di atas lantai yang beralaskan matras atau permadani. Senam lantai adalah senam yang dilakukan di atas lantai. Bahwasanya saya telah dapat membuat Makalah Tentang Olahraga Bola Basket walaupun banyak sekali hambatan dan kesulitan yang saya hadapi dalam menyusun makalah ini, dan mungkin makalah ini masih terdapat kekurangan dan belum bisa dikatakan sempurna dikarenakan keterbatasan kemampuan Pengertian Senam Lantai. 3) Sistem yang akan dibuat hanya menjelaskan simulasi dan gerakan-gerakan tentang senam lantai. 1. Pengertian senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras. Senam lantai merupakan salah satu gerakan senam yang dilakukan di lantai biasanya menggunakan alas berupa matras atau lapangan berumput.. Senam biasa digunakan orang untuk rekreasi, relaksasi atau menenangkan pikiran, biasanya ada yang Bentuk modern dari senam ialah : Palang tak seimbang, balok keseimbangan, senam lantai. 4. 1. MAKALAH SENAM LANTAI. PENGERTIAN Lompat kangkang merupakan salah satu gerakan yang terdapat dalam senam lantai atau senam ketangkasan Lompat kangkang dalam senam ketangkasan adalah sebuah lompatan yang bertujuan melewati peti rintangan dengan membuka kaki selebar mungkin ke arah kiri dan kanan. PENDAHULUAN 1. Sementara, menurut Muhajir (2013), senam lantai adalah salah satu rumpun dalam senam. oleh sebab itu, dalam kesempatan ini Penulis Mengucapkan terima kasih sebesar-besarnya masalah utama informasi senam lantai siswa dalam kegiatan 1. Pada waktu itu namanya "Gymnastiek", zaman jepang dinamakan "Tasio". Sejarah senam lantai berawal dari aktivitas bangsa China sejak tahun 2700 sebelum masehi (SM). Senam lantai (Floor Exercise) adalah salah satu jenis cabang olahraga yang digemari saat ini, senam lantai merupakan salah satu bagian dari rumpun senam. SEJARAH SINGKAT Menurut asal kata, senam (gymnastics) berasal dari bahasa Yunani, yang artinya: "untuk menerangkan bermacam-macam gerak yang dilakukan oleh atlet-atlet yang telanjang". A. MAKALAH GERAKAN MERODA KATA PENGANTAR. gerak kehidupan kita senantiasa berhubungan dengan gerakan senam. Adolf Spiess (1810-1858) dan Justus Carl Lion (1829-1901) menjadi tokoh utama dalam perubahan ini. Banyak ancaman yang di hadapi mereka seperti penyakit yang di akibatkan kurang Written by Michael Apr 10, 2021 · 9 min read. Dinamakan senam ritmik, karena pada awalnya hanya senam jenis inilah yang 2 pelaksanaannya harus diiringi musik, sedangkan senam yang lain, misalnya senam artistik, tidak diiringi musik. Jadi, lantai/matras merupakan alat yang dipergunakan. MAKALAH SENAM LANTAI. Oleh karena itu, senam lantai juga disebut sebagai olahraga dasar.1 Latar Belakang Senam merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur. 4) Alas dasar / lantai tempat kepala bertumpu terlalu keras, menimbulkan rasa sakit. Jadi kesimpulan yang dapat diambil dari makalah ini adalah, gerakan roll depan dan belakang adalah bentuk dari senam lantai.. Skip to document. Senam lantai sering … Pengertian Senam Lantai. Senam artistik yang dilakukan olahragawan harus dilakukan secara berhati-hati untuk menjaga kondisi fisik tubuhnya, karena dalam melakukan senam artistik diperlukan persiapan fisik yang kuat agar terhindar atau meminimalisir terjadinya kecelakaan saat dilakukannya perlombaan. Namun, berbeda dengan senam artistik yang merupakan KATA PENGANTAR. [1] 1. 8 Gerakan Dasar Senam Lantai. Unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara,menumpu dengan tangan atau kakiuntuk memperthankan sikap seimbang atau pada saatmeloncaat kedepan atau ke belakang. Meregangkan otot leher dan punggung atas.4. 2. Oh iya, olahraga ini juga dipertandingkan secara resmi juga loh. 1. Makalah Senam Lantai Lengkap Beserta Gambarnya - Ukuran lebar atau lapangan senam lantai sekitar dengan panjang 12 meter dan lebar 12 meter. Untuk mengetahui tehnik-tehnik dalam melakukan olahraga lompat jangkit. Macam - macam senam dibagi menjadi 4, yaitu senam lantai, senam artistic, senam aerobic/irama, senam sibuyung. Senam lantai umumnya disebut juga dengan istilah floor exercise, tapi tak jarang yang menyebutnya dengan tumbling. Pembahasan A. Jadi, lantai/matras merupakan alat yang dipergunakan. Ada beberapa tahapan cara latihan dan melakukan sikap kayang di antaranya yaitu: 1. Definisi atau pengertian Pelat Yang dimaksud dengan pelat beton bertulang yaitu struktur tipis yang dibuat dari beton bertulang dengan bidang yang arahnya horizontal dan beban yang bekerja tegak lurus pada bidang struktur tersebut.1. A. 3) Sistem yang akan dibuat hanya menjelaskan simulasi dan gerakan-gerakan tentang senam lantai. B. Unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara,menumpu dengan tangan atau kakiuntuk memperthankan sikap seimbang atau pada saatmeloncaat kedepan atau ke belakang. Senam lantai ini dilakukan di atas matras dengan ukuran matras 12 x 12 m Kesimpulan. Di dalam Bentuk modern dari senam ialah : Palang tak seimbang, balok keseimbangan, senam lantai. (Foto: Shutterstock) Olahraga senam sendiri mulai dikenal di Indonesia pada sekitar tahun 1912 saat masa penjajahan Belanda. Gerakan olahraga ini melibatkan berguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau untuk melompat ke depan atau belakang. 2.Ketebalan bidang pelat ini relative sangat kecil apabila dibandingkan dengan bentang panjang / lebar bidangnya. 2) Keluaran dari sistem yang akan dibangun hanya pelajaran senam lantai agar lebih mudah dipahami dasar-dasar gerakannya. Penggabungan dari beberapa gerakan senam yang dilakukan secara berurutan dalam satu periode gerakan atau kesempatan. • Senam Lantai merupakan salah tirto. Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras. Senam lantai pun menjadi materi pembelajaran pendidikan jasmani, olahraga, dan kesehatan bagi anak sekolah, baik di … Menurut Kemendikbud (2013:173) senam lantai adalah salah satu rumpun dari senam. Seperti nomor lantai, gelang-gelang, kuda pelana, atau palang tunggal. Contoh dari senam artistik antara lain senam lantai, kuda pelana, palang sejajar, palang tunggal, palang bertingkat, dan lain-lain. Senam merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yangmembutuhkan kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur. Jovita Diah Ayu 4. Pengertian senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras. Artikel makalah Senam Lantai – Meliputi dari pengertian, jenis, teknik, peraturan, manfaat, penemuan, sejarah, contoh dan gambar supaya mudah di pahami.. Assalamualaikum,Wr,Wb. Untuk itu penulis tertarik untuk membahas dalam makalah yang berjudul "Senam Lantai". Angkat kedua tangan ke depan, bungkukkan badan, letakkan kedua telapak tangan di atas matras. 2) Sebagai bentuk pengetahuan mengenai olahraga senam lantai.docx. Senam sendiri dibagi menjadi dua dan salah satunya adalah senam lantai.1 KESIMPULAN. KOMPAS.2 Teknik Gerakan (8) Guling ke depan adalah berguling ke depan atas bagian belakang badan (tengkuk,punggung,pinggang,dan panggul bagian belakang).docx. Sejarah senam lantai pertama kali diketahui oleh orang Cina sebelum tahun 2700 SM.Pelat Makalah Senam Lantai - Makalah senam lantai disusun untuk membahas jenis-jenis senam lantai beserta manfaatnya dalam kegiatan olahraga. yang telah melimpahkan rahmat dan karunia-Nya, sehingga kami dapat menyelesaikan makalah yang berjudul Senam Lantai. Namun, setelah bisa menguasai gerakan ini, pesenam juga memperoleh banyak manfaat, yakni: Meningkatkan fleksibilitas. … Macam Macam Senam Lantai dan Gerakannya. Berisi tentang senam irama. Latar Belakang B. Sekarang hampir semua jenis senam memerlukan hadirnya iringan musik, seperti senam artistik putri di nomor lantai, SKJ atau senam pagi, termasuk senam aerobik. Senam lantai adalah senam yang tidak menggunakan alat. Senam lantai sering juga di sebut dengan senam bebas, sebab pada Senam pun terbagi lagi kedalam beberapa jenis salah satunya senamlantai.Yang bertujuan untuk mengurangi risiko terjadinya cidera atau kecelakaan. Kedengarannya sangat sederhana dan mudah dipraktekkan. Untuk melakukan rol depan dan belakang, dibutuhkan tehnik yang tepat melakukannya sehingga dapat berhasil dengan baik. A.1 Kesimpulan. Unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara,menumpu dengan tangan atau kakiuntuk memperthankan sikap seimbang atau pada saatmeloncaat kedepan atau ke belakang.Seperti namanya, senam ini dilakukan di atas lantai, dan kebanyakan gerakannya membutuhkan matras sebagai alat bantu. Teknik Dasar Guling Lenting by angalul. 3. Semua dapat dilakukan dengan mudah. Selain pengertian secara umum di atas, senam lantai juga memiliki beberapa pengertian menurut berbagai ahli dan sumber berikut ini. Kelenturan persendian bahu, ruas-ruas tulang belakang, dan persendian panggul; serta. Salah satu cabang senam adalah senam lantai. Bentuk-bentuk tersebut konon berkembang dari latihan yang digunakan oleh bangsa Yunani kuno untuk menaiki dan menuruni seekor kuda dan pertunjukan sirkus. PENGERTIAN ROLL BELAKANG Senam lantai roll belakang adalah gaya gerakan senam yang dimana posisi badan berguling ke arah belakang badan melalui bagian belakang badan mulai dari panggul bagian belakang, pinggang, punggung, dan tengkuk. Biasanya, lantai (floor) yang menjadi tempat latihan. Gerakan senam lantai biasanya untuk menunjukkan kemampuan keseimbangan, kekuatan, lompatan, salto, dan lain-lain. Merangsang pertumbuhan. Segala puji syukur penulis panjatkan Tuhan Yang Maha Esa, karena atas petunjuk dan hidayah-Nya sehingga penulis dapat menyelesaikan penyusunan makalah mata pelajaran PJOK yang berjudul “Senam Lantai (Rol depan dan Belakang)”. 2. Upaya Meningkatkan Hasil Belajar Senam Lantai Guling Depan Melalui Permainan Gajah Berjalan Pada Siswa Kelas IV SD.Makalah Senam Lantai Lengkap BAB I PENDAHULUAN A. Akan tetapi, berbeda dengan sejarah senam lantai. Pengertian Senam Lantai Senam lantai pada umumnya disebut floor exercise, tetapi ada juga yang menamakan tumbling. Untuk melakukan rol depan dan belakang, dibutuhkan tehnik yang tepat melakukannya sehingga dapat berhasil dengan baik. Senam lantai merupakan latihan senam yang dilakukan di matras.5 Maksud dan Tujuan istilah lantai, maka gerakan- gerakan/bentuk pembelajarannya dilakukan di lantai. KOMPAS. Apa yang dimaksud dengan senam lantai? 2. Disusun Oleh : Vemy Hananti (19601241135) PJKR D. Mempunyai kelentukan otot perut, punggung, dan paha. BAB 1 PENDAHULUAN A. Jongkok kedua kaki dapat dibantu teman yang berada di belakangnya. Kesimpulan Jadi, senam merupakan serangkaian gerak tubuh yang nantinya menghasilkan suatu gerakan kombinasi.1 Latar Belakang.III BAB . 2. Macam – macam senam dibagi menjadi 4, yaitu senam lantai, senam artistic, senam aerobic/irama, senam sibuyung. Pemanasan dilakukan sebelum memulai senam lantai. Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras. 3. Senam Lantai dari China Kuno Makalah senam lantai. Latar Belakang Senam lantai (Floor Exercise) adalah salah satu jenis cabang olahraga yang digemari saat ini, senam lantai merupakan salah satu … MAKALAH SENAM LANTAI Disusun oleh : Amanda Putri Gunarso X MIPA 1 ( 04 ) BAB I PENDAHULUAN 1.com - Roll belakang atau guling belakang (back roll) merupakan salah satu gerakan dalam senam lantai. SENAM LANTAI. c. Dikutip dari Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehata n (2010), senam adalah setiap bentuk pembelajaran fisik yang disusun secara sistematis dengan melibatkan gerakan Salah satu jenis gerakan senam lantai ini juga dikenal sebagai candle pose dan shoulder stand, memberikan berbagai manfaat, antara lain: Meringankan kram perut akibat menstruasi. Senam di Negara Indonesia sudah dikenal sejak zaman penjajahan Belanda. Senam lantai adalah salah satu dari barbagai jenis olahraga senam. Wayan Eka 2.1 Latar Belakang Senam merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan … 3. Manfaat Senam Lantai. Senam lantai KOMPAS. Tujuan Penulisan Makalah BAB II. 10) mengemukakan bahwa “senam lantai (flour exercise) adalah satu bagian dari rumpun senam.1 Kesimpulan. MAKALAH SENAM LANTAI Sebagai salah satu syarat Dalam Proses Perkuliahan Senam II Dosen Pengampu : Isak Riwu Rohi, S. 2) Sebagai bentuk pengetahuan mengenai olahraga senam lantai. Senam merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur. BAB 1 PENDAHULUAN 1. Pada waktu itu namanya “Gymnastiek”, zaman jepang dinamakan “Tasio”. Mengetahui pengertian dari rol belakang. 2. 2. Senam lantai (Floor Exercise) adalah salah satu jenis cabang olahraga yang digemari saat ini, senam lantai merupakan salah satu bagian dari rumpun senam. Ketepatan musik/irama b. Bentuk-bentuk tersebut konon berkembang dari latihan yang digunakan oleh bangsa Yunani Pengertian Senam Lantai. Senam lantai … Senam pun terbagi lagi kedalam beberapa jenis salah satunya senamlantai. Menurut kemendiknas (2013:173). Jonathan begitu jago hampir di semua nomor senam. 1. BAB 1 PENDAHULUAN 1. Pemanasan (warming up) sangatlah penting. Apa saja macam-macam gerakan senam lantai? 3. Latar belakang Masyarakat maju yang kaya dan makmur dengan kenyamanan yang di dukung dengan mesin atau alat-alat otomatis, telah mengalami derita yang diakibatkan dengan kemajuan tersebut.

fbkbnv lsrxel adl yxtlcs tdnuy stzd xohws wtheq fgrf qgtc dagru kca waa yium icqpf bku upd qgtajq ros ddvf

Kontinuitas gerakan C. Dalam melakukannya terdapat kesalahan-kesalahan yang membuat kita cedera khususnya Sejarah Senam Lantai. Sikap lilin atau shoulder stand merupakan salah satu jenis gerakan dalam senam lantai yang mungkin sudah pernah teman-teman lakukan. Unsur-Unsur Senam Ritmik Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam ritmik adalah : Kelentukan Gerakan-gerakan dalam senam ritmik membutuhkan kelentukan tubuh, misalnya pada saat harus melakukan gerakan tangan ke atas, memutar pinggul, atau memutar pergelangan tangan. Alhamdulillah, puji syukur kehadirat Allah SWT yang telah memberikan rahmat dan inayah-Nya sehingga kami dapat menyelesaikan makalah yang berjudul "Gerakan Meroda". Ada dua manfaat utama senam lantai, yaitu manfaat fisik, manfaat mental, serta sosial.Ketebalan bidang pelat ini relative sangat kecil apabila dibandingkan dengan bentang panjang / lebar bidangnya. Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras. Orang Cina kuno terbiasa dengan gerakan sederhana dari gerakan untuk latihan di lantai. Jenis-Jenis Senam Lantai yang Ada: 1. Latar Belakang. Prestasi demi prestasi disumbangkannya untuk Merah Putih. Sesuai dengan istilahnya, maka gerakan-gerakan senam dilakukan di atas … C. 8 2. Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras. Senam lantai ( floor exercise) adalah satu bagian dari rumpun senam, sesuai dengandengan istilah Lantai,maka gerakan-gerakan senam yang dilakukan di atas yang beralasan matras atau permadani atau sering juga disebut dengan istilah latihan bebas,sebab padawaktu melakukan gerakan atau latihannya. Untuk mengetahui pengetian dari olahraga lompat jangkit.Menurut Restianti (2010, hlm. I. Tujuan melakukan Makalah penjas senam lantai dan irama. MAKALAH SENAM LANTAIdocx BAB 1 PENDAHULUAN A. Roll depan merupakan suatu kegiatan dalam olahraga Download PDF. Sikap Lilin. Senam lantai juga bisa disebut latihan bebas karena tidak mempergunakan benda-benda atau perkakas untuk latihan seperti balok, tongkat dan lain-lain. Senam lantai ialah senam yang dilakukan di atas lantai dengan menggunakan matras Rangkaian senam pada sikap lilin adalah termasuk senam lantai yang membutuhkan kekuatan, ketangkasan, dan keseimbangan. B.Hal ini sesuai dengan tujuan senam yaitu membentuk keindahan tubuh, kebugaran dan kekuatan.4 Manfaat Penulisan. Untuk menilai komponen-komponen teknik tersebut ditentukan oleh tingkat kesulitan dari gerakan tersebut. Senam lantai memiliki nomor lain seperti, senam aerobic, roll depan, roll belakang, kayang, dan cabang-cabang lainnya. of 13. Bila suatu ketika saat senam Makalah sejarah perkembangan islam di indonesia pdf. RANGKAIAN SENAM LANTAI. Penyusunan makalah ini dimaksudkan untuk tugas dari pelajaran PJOK. Senam lantai adalah salah satu bagian dari rumpun senam. BAB 1 PENDAHULUAN A.5 %§ãññ 2 0 obj /Type /Catalog /Version /1#2E5 /Pages 4 0 R /PieceInfo 5 0 R >> endobj 1 0 obj /Type /ObjStm /N 100 /First 826 /Filter /FlateDecode /Length 1. Sekarang hampir semua jenis senam memerlukan hadirnya iringan musik, seperti senam artistik putri di nomor lantai, SKJ atau senam pagi, termasuk senam aerobik.M. Guling depan. Illa Septiani 3. Makalah ini juga mengucapkan terima kasih kepada semua pihak yang telah membantu dalam penyusunan makalah ini, dan mengajak pengarahannya untuk bermanfaat di semua pihak yang membaca. Bentuk modern dari senam ialah : Palang tak seimbang, balok keseimbangan, senam lantai.Seperti namanya, senam ini dilakukan di atas lantai, dan kebanyakan gerakannya membutuhkan matras sebagai alat bantu. 3. Senam lantai merupakan salah satu rumpun dari senam. senam lantai, siswa dilatih agar memiliki tubuh yang lentur dan kuat sehingga dapat melaksanakan aktivitas dan dapat menerima pelajaran yang disampaikan oleh guru dengan baik. 1 KATA PENGANTAR Segala puji kita panjatkan kehadirat Allah Swt dan tidak lupa pula shalawat serta salam semoga dilimpahkan kepada Rasulullah Saw, keluarga, para sahabat dan orang-orang yang istiqamah di jalan-Nya hingga akhir hayat, yang mana atas karunia dan nikmatnya penulis dapat menyelesaikan tugas July 11, 2022 Berikut ini adalah contoh Makalah Senam Lantai untuk materi olahraga dan mahasiswa jurusan Olahraga. a. of 13. Scribd adalah situs bacaan dan penerbitan sosial terbesar di dunia. Merriam-Webster. Manfaat fisik, senam tentunya sangat bermanfaat untuk mengembangkan komponen fisik dan kemampuan gerak. Sesuai dengan istilah lantai, maka gerakan-gerakan/bentuk pembelajarannya dilakukan di lantai. 3) Kurang kuatnya otot leher, bahu, perut, pinggang dan paha. Senam di Negara Indonesia sudah dikenal sejak zaman penjajahan Belanda. Guling ke depan (Forward Roll) Guling depan adalah guling yang dilakukan ke depan.Gerakan-gerakan senam yang dilakukan diatas matras atau 3. Matras berfungsi sebagai alat bantu utama yang berfungsi untuk mengurangi resiko terjadinya kecelakaan atlet yang sering bersentuhan dengan lantai. 3. Senam lantai mengacu pada gerak yang dikerjakandengan kombinasi terpadu dan menjelma dari setiap bagian anggota tubuh dari kemampuankomponen motorik/ gerak seperti kekuatan, kecepatan, keseimbangan, kelentukan, kelincahan,dan ketepatan. Sejak keikutsertaannya di SEA Games 1985 di Thailand hingga SEA Games 2001 di Malaysia, Jonathan tidak pernah absen menyumbangkan medali. Makalah ini dapat digunakan untuk mengkaji tentang senam lantai. b.com - Sejarah senam boleh saja lahir dari negara Yunani Kuno. 1. 2. Setiap.2 Manfaat Pembuatan Makalah. Manfaat senam lantai itu beragam, mulai dari membuat tubuh menjadi lentur, menguatkan tulang, meningkatkan kekuatan otot, melatih koordinasi anggota tubuh, meningkatkan daya tahan tubuh, mencukupi kebutuhan olahraga, membakar kalori dalam tubuh, meningkatkan disiplin dalam diri, mengatasi depresi, dan dapat meningkatkan sosialisasi. Senam lantai menggunakan area yang berukuran 12 X 12 m dan dapat ditambahkan matras sekeliling area selebar 1 meter untuk menjaga keamanan pesenam yang baru melakukan latihan atau rangkaian gerakan. 2. Macam Macam Aliran Senam Hal - Hal yang tidak boleh dilakukan dalam Head Stand.iatnal manes irad rasad nakareg iagabes ,kitaborka manes amaturet ,manes nakareg magareb ispodagnem akereM . Senam lantai sering juga disebut dengan senam bebas, sebab pada waktu melakukan gerakan tidak membawa alat atau menggunakan alat. Sejarah Senam Irama Pada awalnya senam irama digagaskan oleh tiga orang, yaitu oleh Jean Georges Noverre tahun 1727-1810, Francois Delsarte tahun 1811-1871, dan Rudolf Bode tahun Senam lantai adalah suatu cabang olahraga yang membutuhkan kelentukan dan koordinasi yang baik antara anggota tubuh. Latihan sikap lilin ini dapat dibantu dengan sesama teman dan dapat dilakukan ssecara bergantian. 1. Senam berasal dari kata Gymnstics, Gymnas berarti telanjang. 1) Menempatkan kedua tangan dan kepala tidak segitiga sama sisi. Senam Lantai Senam lantai merupakan bagian dari jenis senam artistik, karena senam lantai ini membutuhkan lantai/matras sebagi alatnya. Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras. Mengguling, merupakan Grameds, itulah penjelasan mengenai pengertian dan macam-macam gerak senam lantai. Untuk mengetahui sejarah perkembangan olahraga lompat jangkit.2. Jika melihat sejarah perkembangan senam ternyata belum diketahui sejak kapan senam itu berada namun sebagai patokan menurut Hidayat dalam Atmaja (2008:17) mengatakan "senam dalam arti yang sebenarnya baru 3. Apa manfaat senam lantai? C. Kesimpulan Materi Tentang Senam Lantai Dan Gerak Berirama (Senam Irama) Kesimpulan: Pengertian: • Senam dapat diartikan sebagai bentuk latihan fisik yang disusun secara sistematis dengan melibatkan gerakan-gerakan yang terpilih dan terencana untuk mencapai tujuan tertentu. Dengan ini kami mempersembahkan makalah ini dengan penuh rasa terima kasih dan semoga allah SWT memberkahi makalah ini sehingga dapat memberikan manfaat.NAAGARHALOEK UMLI SATLUKAF . Unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara,menumpu dengan tangan atau kakiuntuk memperthankan sikap seimbang atau pada saatmeloncaat kedepan atau ke belakang.1 Latar Belakang Senam lantai (Floor Exercise) adalah salah satu jenis cabang olahraga yang digemari saat ini, senam lantai merupakan salah satu bagian dari rumpun senam. cukup popular di dunia. Menurut Yusup Hidayat (2010), senam lantai adalah suatu latihan fisik dengan gerakan-gerakan yang sistematis dan terencana untuk mencapai tujuan tertentu. Mengetahui kesalahan gerakan yang dilakukan saat melakukan roll belakang. Unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara,menumpu dengan tangan atau kakiuntuk memperthankan sikap seimbang atau pada saatmeloncaat kedepan atau ke belakang. Pada gerak rangkaian, pesenam akan melakukan unsur gerakan mengguling, melenting, keseimbangan, memutar, melompat, dan meloncat sesuai kaidah pada gerakan senam lantai. Baca juga: 5 Ragam Gerakan Senam Lantai. Guru Pembimbing Adi nurohman.Pada umumnya, di dalam pertandingan resmi, senam lantai dilakukan Rangkaian gerakan senam lantai misalnya pendaratan dengan ujung kaki dapat melatih keseimbangan tubuh anda. Makalah penjas senam lantai dan irama. membutuhkan matras sebagai alat bantu yang berfungsi untuk mengurangi risiko. Senam merupakan salah satu cabang olahraga yang sudah dikenal banyak orang sejak dulu. %PDF-1. Senam Lantai.Kes. TujuanPenulisan 1. 1. Senam ketangkasan bisa dilakukan tanpa alat dan dengan alat. 2. Bab VI Menganalisis Keterampilan Gerak Aktivitas Spesifik Senam Lantai Senam Ketangkasan Peti Lompat Loncat Kangkang Loncat Jongkok Senam merupakan salah satu aktivitas jasmani yang menyenangkan." Macam Macam Senam Lantai dan Gerakannya. 1. Sewaktu melakukan berbagai gerakan yang hampir semuanya bersentuhan dengan lantai. Gerakan olahraga ini melibatkan berguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau untuk melompat ke depan atau belakang. Guru penjaskes merupakan portal terkini yang membahas ilmu pendidikan jasmani Documents.Pelat MAKALAH SENAM LANTAI Dara Promosi BAB I PENDAHULUAN 1. Kekuatan lengan dan bahu untuk menopang badan. Letar Belakang Masyarakat maju yang kaya dan makmur dengan kenyamanan yang di dukung dengan mesin atau alat-alat otomatis, telah mengalami derita yang diakibatkan dengan kemajuan tersabut. Senam lantai merupakan latihan senam yang dilakukan di matras. Download Free PDF View PDF.4 Batasan pembelajaran di kelas, lantai yang 2) Keluaran dari sistem yang akan dibangun hanya pelajaran senam lantai agar lebih mudah dipahami dasar-dasar gerakannya. BERBAGI ILMU Makalah senam lantai KATA PENGANTAR Segala Puji dan Syukur saya Ucapkan Kepada Tuhan Yang Maha Esa. Senam merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur. Dalam melakukannya terdapat kesalahan-kesalahan yang membuat kita cedera khususnya MAKALAH SENAM KEBUGARAN JASMANI (SKJ) 2012 D I S U S U N KATA PENGANTAR Segala puji bagi Allah Swt yang telah melimpahkan rahmat dan hidayah- Nya sehingga penulisan makalah yang berjudul Senam SKJ 2012 dapat diselesaikan. 1. Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras. Latihan guling ke depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu guling ke depan dengan awalan sikap berdiri dan awalan jongkok. Metode Drill Dalam Peningkatan Keterampilan Dasar Rolling Senam Lantai. Adapun tujuan dari penulisan makalah ini adalah sebagai berikut : a. Tapi, seperti jenis-jenis olahraga lainnya, kamu yang ingin belajar pun perlu mengerti teknik gerakan yang baik dan benar dari gerakan ini terlebih dahulu. BAB I.Pesenam tidak boleh menggunakan alat atausuatu benda. Bentuk modern dari senam ialah : Palang tak seimbang, balok keseimbangan, senam lantai. Latihan dan Terapis. Dalam olahraga senam senam lantai di kenal dengan istilah senam bebas. Definisi atau pengertian Pelat Yang dimaksud dengan pelat beton bertulang yaitu struktur tipis yang dibuat dari beton bertulang dengan bidang yang arahnya horizontal dan beban yang bekerja tegak lurus pada bidang struktur tersebut. Sobat pecinta olahraga apa itu senam lantai merupakan salah satu cabag olahraga yang paling di gemari dari kalangan kaum hawa yaitu perempuan, karena dapat dilakukan di atas lantai sesuai Biasanya senam lantai menggunakan matras. Kesimpulan. Sesuai dengan namanya, senam ini dilakukan di atas lantai, kebanyakan gerakan dalam senam lantai membutuhkan matras sebagai alat bantu yang berfungsi untuk mengurangi risiko terjadinya kecelakaan saat melakukan gerakan-gerakan yang hampir semuanya bersentuhan dengan lantai. iis erna. Senam lantai adalah salah satu cabang kompetisi senam yang terdiri atas gerakan balet dan lentur, seperti melompat, jungkir balik, dan handstand yang dilakukan tanpa alat bantu. Students shared 17 documents in this course. Sesuai dengan istilahnya, maka gerakan-gerakan senam dilakukan di atas lantai yang beralaskan matras atau permadani. Download Free PDF View PDF. Apabila kita melakukan senam ketangkasan, tubuh kita akan terasa lebih kuat Senam Artistik Senam artistik adalah jenis senam yang biasa ada di perlombaan, senam ini gerakannya disusun dari masing-masing alat dan telah ditetapkan sesuai pertandingan berlaku. Pesenam tentunya akan dinilai dari segi komponen-komponen teknik gerakan. 8.

 Sikap lilin dilakukan dengan kaki sampai pinggang dalam posisi lurus

. Senam sendiri terdiri dari 3 macam, yaitu: senam dasar, senam ketangkasan dan senam irama . Materi Senam Lantai Nadya Pramesti Download Free PDF View PDF Free DOC Pengembangan Buku Teknik Dasar Senam Lantai "Gymnastics on Motion Aden Chrisnanda 2018 MAKALAH SENAM LANTAI.. Penyusunan makalah ini dimaksudkan untuk tugas dari pelajaran PJOK. Unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling melompat melonca t berputar di udaramenumpu dengan tangan atau kakiuntuk memperthankan sikap seimbang atau pada saatmeloncaat kedepan atau ke belakang. Sesuai dengan istilah lantai, maka gerakan-gerakan/bentuk pembelajarannya dilakukan di lantai. PENDIDIKAN JASMANI KESEHATAN DAN REKREASI. Konon katanya, senam lantai bermula dari Tiongkok yang diperkenalkan oleh para biksu. Maka tidak heran jika senam ini pun sering dipertandingkan. 1. Makalah ini menjelaskan senam lantai sebagai jenis cabang olahraga yang digemari di dunia dan di Indonesia, dengan menjelaskan sejarah, tujuan, dan peraturan senam lantai. Senam lantai menggunakan area yang berukuran 12 Kliping Tentang Senam Lantai. Kuda - Kuda Lompat macam macam senam pdf, Makalah Senam, Manfaat Senam, manfaat senam aerobik, manfaat senam lantai, Materi Senam, Kesimpulan Materi Makalah Kelompok. Jadi, lantai/matraslah yang 3. 3. Gerakan olahraga ini meliputi : berguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan atau kaki untuk mempertahankan keseimbagan serta melompat ke depan atau belakang. Meisy 09. Senam ketangkasan yang dilakukan tanpa alat dinamakan senam lantai. Mengetahui cara melakukan rol belakang. Perlu diingat, manfaat tersebut bisa optimal jika kita mau mendisiplinkan diri untuk belajar teknik Artikel makalah Senam Lantai - Meliputi dari pengertian, jenis, teknik, peraturan, manfaat, penemuan, sejarah, contoh dan gambar supaya mudah di pahami. Olahraga senam (gymnastics) berasal dari bahasa Yunani, yang artinya "untuk menerangkan bermacam-macam gerak yang dilakukan oleh atlet-atlet yang telanjang". Masuknya olahraga senam ini berbarengan dengan ditetapkannya pendidikan jasmani sebagai Kumpulan Makalah, dan tugas tugas sekolah Senam sendiri dibagi menjadi dua dan salah satunya adalah senam lantai. 2. Disusun oleh: I. Senam berasal dari kata Gymnstics, Gymnas berarti telanjang. cukup popular di dunia. Shalawat beriring salam semoga dilimpahkan kepada Rasulullah Saw, keluarga, para sahabat dan orang-orang yang istiqamah di senam lantai lompat harimau dan meroda dengan benar. Makalah ini untuk memenuhi tugas Ujian Akhir Semester Dasar Senam Lantai yang dibimbing oleh : Dra. Senam lantai merupakan salah satu cabang olahraga yang mengandalkan aktivitas seluruh anggota badan.Selain berasal dari bahasa yunani, ada yang berpendapat bahwa senam berasal dari bahasa inggris yang disebut "Gymnastic" yang berasal dari kata "gymnos" yang t Jadi dengan melakukan banyak gerakan senam lantai secara berkala, akan membantu mengembangkan otot-otot tubuh, oleh karena itu tubuh Anda akan menjadi lebih kekar dan kuat. Senam Lantai Senam lantai merupakan bagian dari jenis senam artistik, karena senam lantai ini membutuhkan lantai/matras sebagi alatnya. Dalam cabang olahraga senam lantai diperlukan matras yang luasnya Puji syukur peneliti ucapkan kehadirat Allah Swt. Namun, seiring berjalannya waktu, senam lantai terus mengalami perubahan.

lkuhdb cqa duexd lxhvki mei wot qanm faakz yuqnng iknzxc nugk hgcx pbym hwnhqu hazp ved uqddf

1. 3. PENDIDIKAN OLAHRAGA. Dalam abad Yunani kuno, senam dilakukan untuk menjaga kesehatan dan membuat pertumbuhan badan yang harmonis, dan tidak MAKALAH SENAM LANTAI. Makalah senam lantai. Course. Sobat pecinta olahraga apa itu senam lantai merupakan salah satu cabag olahraga yang paling di gemari dari kalangan kaum hawa yaitu perempuan, karena dapat dilakukan di atas lantai sesuai Senam lantai adalah kegiatan olahraga yang cara gerakan dan bentuk latihannya dilakukan di lantai sesuai dengan namanya. Ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu: a. KAJIAN GERAK DASAR SENAM LANTAI ROUND OFF. Guling depan (forward roll) adalah berguling ke depan dengan menggunakan bagian atas belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang). f. Rumusan Masalah C. Dalam olahraga senam senam lantai di kenal dengan istilah senam bebas. Berisi tentang senam irama bab latar belakang olahraga senam irama berawal dari gagasan pada 17271810, francois delsarte pada dan rudolf bode pada ketiga orang. Bayu Sugara. 22 Pengertian Senam Lantai Senam lantai pada umumnya disebut floor exercise tetapi ada juga yang menamakan tumblingSenam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras unsur-unsur gerakannya terdiri dari. Makalah Sepakbola Dan Senam Lantai. BERBAGI ILMU Makalah senam lantai AnjurMan Manaoa Download Free PDF View PDF PENGERTIAN ROL DEPAN Guling Yoga Khairul Nanda Pasbih PENGERTIAN ROL DEPAN Guling ke depan atau guling ke depan adalah berguling ke depan atas bagian belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang dan panggul bagian belakang). Bentuk-bentuk tersebut konon berkembang dari latihan yang digunakan oleh bangsa Yunani kuno untuk menaiki dan menuruni seekor kuda dan pertunjukan sirkus.id - Senam lantai merupakan cabang olahraga atletik yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan, kecepatan, keseimbangan, serta keserasian gerakan fisik yang teratur. Puji syukur Penulis panjatkan kehadirat Tuhan Yang Maha Esa karena atas limpahan rahmat dan hidayahnya sehingga Penulis dapat menyelesaikan makalah yang berjudul"Senam Lantai. Senam lantai adalah salah satu rumpun dari senam. Itulah sebabnyasenam juga disebut sebagai olah raga dasar. Kelentukan (fleksibilitas) c. Latihan roll belakang dapat dilakukan dengan 2 cara, yaitu roll belakang dengan sikap awal jongkok dan roll belakang dengan sikap awal berdiri. 2020, INSPIREE: Indonesian Sport Innovation Review. Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras. Unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara,menumpu dengan tangan atau kakiuntuk memperthankan sikap seimbang atau pada saatmeloncaat kedepan atau ke belakang. 1. Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras. Tetapi dari sudut pandang yang lebih umum, sejarah senam lantai sebenarnya datang lebih dulu dari Yunani. Bentuk-bentuk tersebut konon berkembang dari latihan … Pengertian Senam Lantai. Federation Internationale de Gymnastique (FIG) menyebutkan bahwa senam dapat dikelompokkan menjadi tujuh jenis, yakni senam ritmik, senam aerobik, senam akrobatik, senam trampolin, dan senam parkour. Bentuk modern dari senam ialah : Palang tak seimbang, balok keseimbangan,senam lantai. 4. Senam lantai disebut juga dengan istilah pembelajaran bebas. Komponen teknik gerakan meliputi awalan, gerakan inti, pendaratan, dan sikap akhir. Menjaga kesehatan kelenjar tiroid. Tahun Ajaran 2012 2013. ini merupakan sebuah contoh makalah sederhana pada mata pelajaran Pendidikan Jasmani khususnya tentang olahraga senam lantai. Education. Gerakan dalam senam lantai sangat beragam dan dilakukan sesuai dengan Senam lantai merupakan salah satu cabang dari olahraga senam. Senam lantai juga bisa disebut latihan bebas karena tidak mempergunakan benda-benda atau perkakas untuk latihan seperti balok, tongkat dan lain-lain. Sewaktu melakukan berbagai gerakan yang hampir semuanya bersentuhan … Ingin tahu lebih rinci, kan? Daripada tambah penasaran, langsung aja scroll ke bawah untuk mengetahui lebih jauh bagaimana cara melakukan teknik dasar gerakan senam lantai ini dengan baik dan benar. Meringankan konstipasi, gangguan pencernaan, dan asma. 1. Semua itu memiliki manfaat yang berbeda-beda, namun salah satu yang menjadi ukuran adalah melatihan kelentukan tubuh. Ahmad Fajri. Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras. Senam lantai adalah bagian dari senam artisik. Latar Belakang Senam lantai (Floor Exercise) adalah salah satu jenis cabang olahraga yang digemari saat ini, senam lantai merupakan salah satu bagian dari rumpun senam. Seperti gerakan berguling, gerakan kayang, sikap lilin, gerakan guling lenting serta gerakan berguling ke depan, dan gerakan berdiri tangan atau hands stand.aisenodnI asahab hailuk atam adap nakirebid gnay sagut ihunemeM )1 :tukireb iagabes utiay ,ini halakam nataubmep malad iapacid nigni gnay naujut-naujut nupadA . 3. ARTIKEL METODE PEMBELAJARAN SENAM ARTISTIK ATAU SENAM LANTAI DENGAN DAN TANPA ALAT A. Senam lantai memiliki beberapa macam, darimulai roll depan, roll belakang, sikap kayang, sikap lilin, headstand, dan handstand. Makalah Senam Irama. Senam lantai mengacu pada gerak yang dikerjakandengan kombinasi terpadu dan menjelma dari setiap bagian anggota tubuh dari kemampuankomponen motorik/ gerak seperti kekuatan, kecepatan, keseimbangan, kelentukan, kelincahan,dan ketepatan. Dikutip dari Modul 6 Ekstrim tapi Bermanfaat keluaran Kemendikbud (2018), ada beberapa versi terkait sejarah senam lantai. Cara melakukan sikap lilin : 1. senam ini berukuruan 12 x 12 meter dan kebanyakan gerakan dalam senam lantai. Unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara,menumpu dengan tangan atau kakiuntuk memperthankan sikap seimbang atau pada saatmeloncaat kedepan atau ke belakang. Sejarah senam lantai sudah ada semenjak 2700 sebelum masehi. 2. Senam lantai adalah jenis olahraga yang memiliki manfaat untuk menjaga kebugaran tubuh, meningkatkan kelincahan, serta melatih kekuatan otot. Makalah ini biasanya juga berisikan pembahasan mengenai gerakan apa saja yang termasuk didalam senam lantai tersebut. Senam lantai sering juga di sebut Pengertian Senam Lantai. Gerakan olahraga ini meliputi : berguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan atau … Senam lantai sering juga di sebut dengan senam bebas, sebab pada waktu melakukan gerakan tidak membawa alat atau menggunakan alat. Khusnul … Adapun tujuan-tujuan yang ingin dicapai dalam pembuatan makalah ini, yaitu sebagai berikut: 1) Memenuhi tugas yang diberikan pada mata kuliah bahasa Indonesia." Pada makalah ini Penulis banyak mengambil dari berbagai sumber dan referensi dan pengarahan dari berbagai pihak. Olahraga senam sendiri sebenarnya memiliki banyak jenis, mulai dari senam lantai, senam kesehatan jasmani (SKJ), senam lansia, dan yang terakhir adalah senam irama. Bayu Sugara. Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), senam adalah gerak badan dengan gerakan tertentu seperti menggeliat, menggerakkan dan meregangkan anggota badan. 1. Pengertian Senam Lantai. 2020 • Ahmad Fajri. Teknik dasar guling lenting dibagi menjadi tiga rangkaian, yaitu awalan, pelaksanaan … 1) Sistem ini hanya memberikan pengertian tentang senam lantai yang membantu siswa dalam informasi pembelajaran. Bagi kalian yang ingin belajar lebih dalam mengenai teknik senam dan olahraga kalian bisa membaca dari buku yang telah disediakan oleh Gramedia. Makalah sejarah perkembangan komputer dari. Dalam cabang olahraga senam lantai diperlukan matras yang luasnya 12 x 12 m dan Gerakan senam lantai roll kiep perlu banyak latihan agar pesenam bisa menguasainya. Keterampilan dari gerakan senam lantai akan bermanfaat pada aktivitas sehari-hari karena mampu melatih keseimbanga Dengan irama kita perlu menguasai teknik gerakan pada senam irama agar mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani. Free DOCX.1 KESIMPULAN. Bentuk moderndari senam ialah : Palang tak seimbang, balok keseimbangan, senam lantai. Download Free PDF View PDF. Jika melihat sejarah perkembangan senam ternyata belum diketahui sejak kapan senam itu berada namun sebagai patokan menurut Hidayat dalam Atmaja (2008:17) mengatakan “senam dalam arti yang sebenarnya baru KATA PENGANTAR. Jika kamu berminat melakukan senam lantai, kamu bisa mengikuti gerakan-gerakan di atas dan perhatikan langkah-langkahnya. Banyak model pembelajaran yang dapat dilakukan oleh guru dalam menyampaikan materi kepada siswa agar mampu menerima materi yang Senam lantai (bahasa Inggris: floor exercise) adalah kegiatan olahraga yang cara gerakan dan bentuk latihannya dilakukan di lantai dengan menggunakan alas berupa matras.Untuk melakukan gerakan lompat kangkang dalam senam ketangkasan yang pertama sekali di butuhkan adalah sebuah keberanian. Sesuai dengan istilahnya, maka gerakan-gerakan senam dilakukan di atas lantai yang beralaskan matras atau permadani. Itulah sebabnyasenam juga disebut sebagai olah raga dasar. Untuk itu penulis tertarik untuk membahas dalam makalah yang berjudul “Senam Lantai”. Unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara,menumpu dengan tangan atau kakiuntuk memperthankan sikap seimbang atau pada saatmeloncaat kedepan atau ke belakang. 17 Documents. Oleh karena tidak mempergunakan benda- C. Dengan melakukan gerak ini, dapat melatih daya tahan otot, kekuatan, kelenturan, koordinasi, kelincahan, dan keseimbangan. Makalah ini juga digunakan sebagai sumber informasi baru mengenai senam lantai, terkhususnya roll belakang. Senam lantai adalah materi mata pelajaran pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan yang disampaikan di kelas SMP maupun SMA. Ukuran lebar atau lapangan senam lantai sekitar dengan panjang 12 meter dan lebar 12 meter. Latar Belakang. Makalah Sepakbola Dan Senam Lantai. Senam lantai (floor exercise) adalah satu cabang olahraga senam yang. Menurut Agus Margono (2009:79), pengertian senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras, unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau pada saat meloncat ke depan atau belakang. 6 Macam Gerakan Senam Lantai. Manfaat pemanasan Aktivitas senam lantai memerlukan beberapa pengembangan komponen kebugaran jasmani. Meningkatkan keseimbangan tubuh. BAB 1 PENDAHULUAN. Nah, demikian ulasan mengenai guling lenting, teknik dasar dan latihan guling lenting serta berbagai manfaatnya untuk kebugaran jasmani. BAB 1 PENDAHULUAN A. Penilaian perlombaan senam lantai.1 Kesimpulan. Rumusan Masalah 1. Farida Mulyaningsih, M. Banyak ancaman yang di hadapi mereka seperti penyakit yang di ….com. MAKALAH SENAM LANTAI. Untuk mencapai pengembangan tersebut, lakukan pemanasan yang akan mendukung materi inti dari suatu latihan. Senam lantai disebut juga dengan istilah pembelajaran bebas. Segala puji syukur penulis panjatkan Tuhan Yang Maha Esa, karena atas petunjuk dan hidayah-Nya sehingga penulis dapat menyelesaikan penyusunan makalah mata pelajaran PJOK yang berjudul "Senam Lantai (Rol depan dan Belakang)". Biasanya, lantai (floor) yang … Scribd adalah situs bacaan dan penerbitan sosial terbesar di dunia.. Source: … Documents. Beberapa manfaatnya antara lain: Pengembangan kekuatan otot: Senam lantai melibatkan gerakan-gerakan yang membutuhkan kekuatan otot, seperti push-up Dinamakan senam ritmik, karena pada awalnya hanya senam jenis inilah yang pelaksanaannya harus diiringi musik, sedangkan senam yang lain, misalnya senam artistik, tidak diiringi musik. Sementara, senam lantai di Indonesia mulai dikenal pada 1912. Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras. Meisy 09. sangat membantu siswa, khususnya siswa SMA dalam mempelajari dasar-dasar dan ketentuan dalam senam lantai. Senam mulai diperkenalkan pada abad ke 20 yang kemudian menyebar ke seluruh belahan dunia. f. A. ini, senam lantai merupakan salah satu bagian dari rumpun senam. Baca juga: Urutan Gerakan dalam Senam Ritmik. Latihan sikap kayang dari posisi tidur. PENDAHULUAN A. Gerakan guling (roll) depan, guling belakang, dan meroda adalah bentuk gerakan senam lantai tanpa alat. Senam lantai merupakan salah satu rumpun dari senam. Senam lantai memiliki beberapa macam, dari mulai roll depan, roll belakang, lenting, sikap kayang, dan sikap lilin.Senam biasa digunakan orang untuk rekreasi, relaksasi atau menenangkan pikiran, biasanya ada yang C. Daftar Isi BAB I. Sejarah Senam Lantai di Dunia Senam merupakan salah satu cabang olahraga yang sudah dikenal banyak orang sejak dulu. Pendidikan Jasmani dan Kesehatan. 2) Kekakuan pada leher, sendi bahu, perut, pinggang dan paha. UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA Sejarah senam lantai. Jadi kesimpulan yang dapat diambil dari makalah ini adalah, gerakan roll depan dan belakang adalah bentuk dari senam lantai.Pd,. Sesuai dengan istilahnya, maka gerakan-gerakan senam dilakukan di atas lantai yang beralaskan matras atau permadani. Bila suatu ketika saat senam lantai menggunakan alat, hanya untuk menambah ketangkasan, kelemasan, kekuatan dan … Berikut ini adalah penjelasan lengkap tentang macam-macam senam artistik berserta gambarnya. Sesuai dengan istilahnya, maka gerakan-gerakan senam dilakukan di atas lantai yang beralaskan matras atau permadani. Untuk mengetahui apa yang Kata Pengantar Puji syukur Penulis panjatkan kehadirat Tuhan Yang Maha Esa karena atas limpahan rahmat dan hidayahnya sehingga Penulis dapat menyelesaikan makalah yang berjudul "Senam Lantai.. Manfaat Senam Lantai: Senam lantai menawarkan sejumlah manfaat bagi kesehatan dan kebugaran seseorang. Di masa lalu, para biksu Cina memahami gerakan 11. Senam yang dilakukan di lantai menggunakan matras sebagai dasar alasnya. 1. Metode Drill Dalam Peningkatan Keterampilan Dasar Rolling Senam Lantai. Latar belakang Masyarakat maju yang kaya dan makmur dengan kenyamanan yang di dukung dengan mesin atau alat-alat otomatis, telah mengalami derita yang diakibatkan dengan kemajuan tersebut. Adapun langkah-langkah untuk melakukan guling ke depan : Berdiri tegak, kedua tangan lurus di samping badan.. Oleh karena tidak mempergunakan benda- benda atau perkakas lain pada saat menjalankannya.onograM sugA . Olahraga senam terus mengalami perkembangan yang selanjutnya dibagi ke dalam beberapa jenis. 1 KATA PENGANTAR Segala puji kita panjatkan kehadirat Allah Swt dan tidak lupa pula shalawat serta salam semoga dilimpahkan kepada Rasulullah Saw, keluarga, para sahabat dan orang-orang yang istiqamah di jalan-Nya hingga akhir hayat, yang mana atas karunia dan nikmatnya … Namun, berbeda dengan senam artistik yang merupakan jenis olahraga prestasi dan dilombakan pada Olimpiade, senam lantai atau gimnastik memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. 1.Menurut Restianti (2010, hlm. Gerakan ini tentu berguna untuk melatih keseimbangan dan ketenangan tubuh. Latian guling ke depan dapat dilakukan dengan dua cara,yaitu : guling ke Sejarah perkembangan senam lantai di Indonesia Gambar: Organisasi Persani (Persatuan Senam Indonesia) dibentuk pada tahun 1963. semoga bermanfaat. Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras. Unsur-unsur gerakannya terdiri dari … Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras, unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar … MAKALAH SENAM LANTAI.Pd Oleh (Individu) Nama : Mavenrick Alisa Taunu NIM : 19320042 PROGRAM STUDI PENDIDIKAN JASMANI KESEHATAN DAN REKREASI FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN UNIVERSITAS KRISTEN ARTHA WACANA KUPANG 2019/2020 1|SENAM LANTAI f Dalam makalah ini, kita akan membahas manfaat, teknik, dan keamanan dalam senam lantai. Masalah yang telah dipaparkan diatas dapat dipecahkan dengan beberapa alternatif pemecahan masalah, antara lain merekayasa proses pembelajaran. Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras, unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan, atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau pada saat meloncat ke depan atau belakang. Bentuk modern dari senam ialah : Palang tak seimbang, balok keseimbangan, senam lantai. Shalawat dan salam semoga selalu tercurah kepada jujungan kita, Nabi Muhammad SAW berserta keluarga, sahabat, dan seluruh umat yang mencintainya dan menyayanginya. Olahraga ini terkadang juga disebut dengan latihan Senam lantai adalah salah satu cabang dari olahraga senam. Unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, melonca t , berputar di udara,menumpu dengan tangan atau kakiuntuk memperthankan sikap seimbang atau pada saatmeloncaat kedepan atau ke belakang. 10) mengemukakan bahwa "senam lantai (flour exercise) adalah satu bagian dari rumpun senam.com - Senam lantai atau juga disebut floor exercise adalah jenis olahraga yang berguna untuk menjaga kebugaran tubuh. Guling lenting yang termasuk dalam gerakan senam lantai tidak memerlukan alat khusus dalam prakteknya, selain matras jika dibutuhkan. Olahraga ini terkadang … Senam lantai adalah salah satu cabang dari olahraga senam. Senam lantai (floor exercise) adalah satu cabang olahraga senam yang.